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Philosophie

Philosopie Stress ist ein Regulationsmechanismus und integraler Bestandteil der menschlichen Natur. Zentrale Aspekte wie Lebensfreude, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden haben einen direkten Bezug zum Stress. Der Zusammenhang ist belegt, doch es ist keine eindeutige Ursache-Wirkungs-Beziehung auszumachen. Wer zu viel oder zu wenig Stress hat, leidet – und wer darunter leidet, hat mehr Stress. Auf diese Art und Weise entsteht eine sich selbst verstärkende Rückkopplung. Jeder Mensch trägt die Fähigkeit diese Rückkopplung zu unterbrechen oder erst gar nicht entstehen zu lassen in sich. Mein Anliegen ist es diese Fähigkeit (Resilienz) zu stärken und im Sinne der Gesunderhaltung (Salutogenese) für jeden Menschen im Alltag einsetzbar zu machen.
Tanja Frost - Stressexpertin

Werte

Zugewandt – Verlässlich – Nachhaltig

Ziel ist es Menschen nachhaltig zu befähigen mit Stress bewusst und konstruktiv umzugehen. Stress wird dabei als Regulationsmechanismus zur Gesunderhaltung, Leistungsregulation und Möglichkeit für die Persönlichkeitsentwicklung aufgefasst und wird somit zielgerichtet einsetzbar. Damit steht ein Weg zu Lebensfreude, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Leichtigkeit und Wohlbefindenden für jeden Menschen offen.
Achtsamkeit sehe ich als einen Königweg zum bewussten und selbstbewussten Umgang mit Stress, zu mehr Authentizität und damit Leichtigkeit im Leben.  Achtsamkeit ermöglicht eine nachhaltige Entwicklung von Menschen und damit auch eine Entwicklung der Organisationen und Unternehmen, in denen diese Menschen tätig sind.

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Soziales Engagement ist mir wichtig. In meinen offenen Trainings stelle ich freie Plätze kostenlos für ehrenamtlich tätige Menschen zur Verfügung, um sie in ihrer Arbeit für die Gesellschaft zu stärken. Ich arbeite mit mehreren Volkshochschulen im Rhein-Main-Gebiet zusammen.